Как выбрать тренажер для дома: советы и рекомендации

Кардиотренировки — один из самых простых и доступных способов обретения красивой подтянутой фигуры в любом возрасте. У этого вида спортивных нагрузок практически нет противопоказаний, а занятия на тренажерах данного типа не вызывают затруднений даже у людей, совершенно незнакомых со спортом. Впрочем, это совершенно не удивительно, ведь кардиотренажеры созданы для того, чтобы обеспечить необходимый объём движений для людей, не получающих нужную нагрузку в обычной жизни. Их активно используют в периоды посттравматической реабилитации, успешно применяют при восстановлении после инфаркта и инсульта, рекомендуют в качестве эффективного средства против гиподинамии, в том числе у детей и подростков.

Казалось бы, нет ничего проще, чем выбрать тренажёр для дома — ассортимент современных магазинов предлагает огромный выбор разнообразных спортивных приспособлений для занятий в домашних условиях. И, всё же, в процессе выбора стоит руководствоваться рядом правил, позволяющих выбрать не просто модное и современное, но и эффективное спортивное снаряжение.

Кардиотренировки в домашних условиях: какой тренажер выбрать?

Компактная и несложная в обслуживании электрическая или механическая беговая дорожка для дома подойдет тем, кто хочет получать необходимый уровень нагрузок без лишних усилий. При выборе этого тренажера следует обращать внимание на наличие боковых поручней, плавность хода ленты транспортера, удобство держателей. Важно учесть, что механические дорожки дают более высокий уровень нагрузок на опорно-двигательный аппарат. А современные электрические варианты позволяют регулировать не только скорость движения, но и другие параметры, позволяя снижать или повышать нагрузки в зависимости от пожеланий спортсменов.

Велотренажер — один из самых распространенных вариантов спортивного оборудования, используемого в ходе домашних тренировок. Механические и электрические, вертикальные и горизонтальные — они позволяют обеспечить необходимый уровень нагрузок без риска получения травмы. Планируя купить велотренажер для дома стоит обратить внимание на компактные модели, позволяющие проводить занятия даже в условиях малогабаритных помещений. Если тренажер приобретается в качестве средства реабилитации — стоит обратить внимание на модели с горизонтальной фиксацией спины, позволяющие снизить нагрузку на позвоночник.

Выбирая кардиотренажеры для домашних занятий надо проконсультироваться со специалистом — в этом случае вы сможете сделать выбор, опираясь не только на собственные предпочтения, а тренировки непременно будут результативными и безопасными.