Польза занятий спортом для детей: когда и чем заниматься

Все больше родителей стремятся записать в спортивные секции своего ребенка. И дело здесь не столько в моде, сколько в том, что дает их посещение. Пусть стать олимпийским чемпионом удастся лишь единицам, но занятия спортом все равно не пройдут бесследно. Ведь это прекрасный способ обеспечить детям развитие личных качеств, отличное самочувствие, крепкое здоровье и физическое совершенствование. Такое времяпрепровождение гарантирует:

• избавление от лишнего веса, который имеется у 25-30% детишек;
• сохранение ровной осанки, нарушение которой встречается у 65% учеников начальных классов;
• устранение болей в спине, на которые сетуют более 20% дошкольников;
• улучшение кровообращения у малышей, возникающее в 15-20% всех случаев;
• тренировку координации движений, нарушенных у 50% детей;
• воспитание волевых качеств и мн. др.

Какую секцию выбрать для ребенка

Выбор того или иного вида спорта для детей непосредственно связан с их способностями, склонностями, желаниями и характером. Если же планируется отдать свое чадо в какую-то секцию из-за проблем со здоровьем, то исходить стоит рекомендаций врача. Уже в 3-4 года малыша можно отвести на танцы и гимнастику, где ему будут развивать гибкость. В этом же возрасте обычно записываются на фигурное катание, которое не допускает появления патологии позвоночника в виде сколиоза.

Родителям ребенка старше 8 лет время задуматься над тем, чтобы предложить ему посещать занятия легкой атлетикой, которая развивает все группы мышц. Отличную физическую подготовку обещают и уроки плавания, которые очень полезны для позвоночника, тренируют легкие и благотворным образом сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Большой теннис, борьба, волейбол и футбол – довольно неплохие варианты для ребенка старше 10 лет. Они формируют выносливость, развивают скорость реакции, повышают гибкость и улучшают функционирование всех систем организма.

Что делать, если профессиональный спорт противопоказан

При отсутствии возможности отдать ребенка в какую-нибудь секцию выручат спортивные комплексы, которые можно установить на даче, в доме или квартире.

К ним относятся различные турники, уличные тренажеры, горки, маты, шведские стенки. Посмотреть, о чем именно идет речь, можно здесь: romana.ru, где предлагается широкий выбор детского спортивного оборудования. Имея такое в наличии, можно создать в домашних условиях прекрасную базу для приобщения малыша к непрофессиональному спорту.

Современные дети очень активны и часто болезненны, поэтому умеренные физические упражнения им просто необходимы!